Einführung in ZAPCHEN somatics

Im Online-Seminar stehen körperbezogene Achtsamkeitsübungen im Mittelpunkt und Sie werden in die wirkungsvolle Übungsweise ZAPCHEN somatics eingeführt. Die Methode wurde von humanistischen Psychotherapien, Körpertherapien, Hypnotherapie und der tibetischen Meditations- und Heiltradition beeinflusst. In den schlichten Übungen wird die Fähigkeit zur somatopsychischen Selbstregulation gestärkt. Es werden neurochemische Umstrukturierungen angeregt, die die Auflösung belastender energetischer, körperlicher und bewusstseinsmäßiger Muster fördern. Die Selbst- und Affektregulation wird unterstützt. Möglichkeiten der Stressunterbrechung und Achtsamkeitssteigerung werden geübt.

Das Seminar gibt Ihnen die Möglichkeit eigene Erfahrungen mit den Basis-Übungen des Zapchen zu machen. Alle Fragen zur Übungsweise und zum Einsetzen der Übungen für sich selbst oder im beruflichen Kontext können im Seminar gestellt werden.